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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「來喔！弘光科大學生來幫大家免費剪頭髮，快點來喔！」弘光科技大學原住民族學生資源中心本月16日和17日，號召學生到南投仁愛鄉部落替偏鄉居民義剪做公益、表演活動、進行衛教宣導，當地村長還透過辦公室廣播放送，93歲阿嬤和1歲的幼童都來剪頭髮，學生說，部落沒有理髮店，能用自己的專業幫助居民，真的很棒！弘光科大原資中心主任吉娃思巴萬表示，學校鼓勵學生以學校學習到的專業技能主動回饋社會，這次得知「大蘋果小太陽活力平台」要帶中興國中、高中棒球隊弱勢學生及賽德克巴蘭青年舞團小志工到仁愛鄉進行兩天一夜的露營，馬上號召美髮系及社團學生一起到山區義剪、做公益，30位學生報名。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 吉娃思巴萬指出，這次美髮系有21人報名義剪，還有去年獲得美髮比賽冠軍的排灣族學生李聖安，義剪當天，村長則透過廣播告訴居民，「弘光科大學生來幫大家免費剪髮，趕快來喔！」高齡93歲的長輩、部落居民聽到廣播都趕來剪髮，還有媽媽帶著1歲多的幼童一起來剪髮。學生從上午10點半開始義剪，剪到下午1點才結束。部落民眾吳珍花說，部落內沒有理髮店，要剪頭髮真的很不方便，要開車到好幾十公里外，行動不便的長輩要剪髮更是難上加難，弘光科大學生能夠來義剪，讓大家可以就近理髮，真的很方便；民眾邱鈺惠說，已經有一年沒有剪頭髮，聽到廣播得知學生來義剪，馬上出門。弘光科大學生到南投縣仁愛鄉義剪，和鄉民大合照。圖／弘光科大提供 分享 facebook 弘光科大學生到南投縣仁愛鄉義剪，老人小孩都來剪。圖／弘光科大提供 分享 facebook
自律神經整體活性高 生理年齡更年輕
【健康醫療網／編輯部整理】一名年近九旬的企業家，接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經 控制人體重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
維持正常生活 提升自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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